Η σωστή εποχή!

Δείτε τι πρέπει να τρώτε κάθε μήνα για να είστε εντός εποχής!

Ιανουάριος: Μανταρίνια, πορτοκάλια, λεμόνια, γκρέιπ φρουτ, μήλα

Λάχανα, μαρούλι, σέλινο, κουνουπίδι, καρότα,

σταφίδες (μελαχρινές ή ξανθές), αμύγδαλα, καρύδια, κάστανα.

Φεβρουάριος: Πορτοκάλια, λεμόνια, μήλα (ψυγείου, συγκομιδή Οκτωβρίου)

κουνουπίδι, καρότα,

σταφίδες (ξανθές, μαύρες), αμύγδαλα, καρύδια, κάστανα.

Μάρτιος: Πορτοκάλια, λεμόνια, μήλα (ψυγείου)

Μαρούλια, λάχανο, ραδίκια, σπανάκι, σέλινο, αγκινάρες, καρότα, κουνουπίδι

Απρίλιος:  Μήλα, φράουλες

Μαρούλια, κρεμμύδια φρέσκα, αγκινάρες, καρότα.

Μάιος:  Καλοκαιρινά πορτοκάλια (βαλένσια), φράουλες, κεράσια

Βλίτα, κρεμμύδια φρέσκα, αρακάς, αγκινάρες, κολοκύθια, παντζάρια, πατάτα ανοιξιάτικη.

Ιούνιος:  Βερίκοκα (πρώιμα), κεράσια, φράουλες, ροδάκινα (πρώιμα),

Φασολάκια, βλίτα, κρεμμύδια φρέσκα, αγγούρια, ντομάτες πρώιμες, πατάτα ανοιξιάτικη.

Ιούλιος: Καρπούζια, πεπόνια, βύσσινα, κεράσια, βερίκοκα, ροδάκινα

Φασολάκια, βλίτα, πιπεριές, κολοκύθια, αγγούρια, ντομάτες, μελιτζάνες.

Αύγουστος: καρπούζια, πεπόνια, σύκα, αχλάδια, σταφύλια

Φασολάκια, μπάμιες, πιπεριές, κολοκυθάκια, μελιτζάνες, ντομάτες, κρεμμύδια ξερά

Σεπτέμβριος: καρπούζια, πεπόνια, σταφύλια, σύκα, αχλάδια, μήλα, δαμάσκηνα

Μπάμιες, κολοκυθάκια, ντομάτες, κρεμμύδια ξερά, καλοκαιρινή πατάτα,

καρύδια φρέσκα, φιστίκια Αιγίνης.

Οκτώβριος:  Σταφύλια, ρόδια, μήλα

Σπανάκι, μαρούλια, καρότα,

σταφίδες, αμύγδαλα, καρύδια.

Νοέμβριος: Μανταρίνια, πορτοκάλια, λεμόνια, ρόδια, αχλάδια, μήλα,

Δεκέμβριος:  Μανταρίνια, πορτοκάλια, λεμόνια, μήλα, αχλάδια

Σπανάκι, λάχανα, σέλινο, ραδίκια, κουνουπίδι, καρότα, πατάτα φθινοπωρινή,

σταφίδες, ξερά σύκα, αμύγδαλα, φουντούκια, κάστανα.

Πηγή